히비스커스 차 알고 마시자! - 히비스커스 차의 효능 및 주의점

 

히비스커스는 하와이의 무궁화라 할 수 있는 꽃이다. 히비스커스는 아욱과에 속하는 꽃이며, 종류만 해도 수백종에 이른다고 한다. 꽃은 아름답고 화려하며, 그에 들어있는 효능 또한 뛰어나다. 이러한 히비스커스의 종류 중 하나가 우리 국화인 무궁화이기도 하다.

 

 

히비스커스의 효능 중에는 고혈압을 저하시켜주는 효능도 있는데, 2010년 연구에 따르면 위약과 히비스커스차를 고혈압 환자들에게 6주 동안 마시게 한 결과 히비스커스차를 마신 고혈압 환자들이 위약을 마신 환자들보다 수축기 혈압이 크게 감소함을 발견했다고 한다. 또한 2015년 연구결과에 따르면 히비스커스차를 마시면 수축기혈압과 이완기혈압이 크게 떨어지는 것을 확인했다.

 

히비스커스차는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있다. 이로 인해 활성산소들이 몸을 파괴하고 질병을 일으키는 것을 막아줄 수 있다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 히비스커스 추출물을 섭취한 쥐는 활성산소의 유해한 영향을 최대 90%이상까지 막아주는 것으로 확인되었다고 한다.

 

 

히비스커스의 효능 중에는 혈중 콜레스테롤을 저하시켜주는 효과가 있다. 60명의 당뇨병 환자에게 히비스커스 차를 1개월 동안 마시게 했더니 히비스커스차를 마신 사람들은 좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시켰고 또한 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 감소시켰다. 대사증후군 환자로 대상으로 한 실험에도 똑같이 좋은 콜레스테롤이 증가함을 확인되었다고 한다.

 

단백질 생산에서 담즙분비, 지방분해, 독성해독까지 간은 우리 몸에 전반적인 건강에 영향을 끼치게 된다. 연구에 따르면 히비스커스가 간 건강을 향상시키고 효과적으로 작동하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났다. 19명의 과체중 환자를 대상으로 한 실험에 따르면 3달간 히비스커스를 섭취할 경우 간 지방증이 개선되었음을 확인 했다고 한다. 또한 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 또한 히비스커스섭취가 간 보호능력을 보여줬다. 또 다른 동물 연구에 따르면 히비스커스 추출물을 투여하면 간의 해독능력이 최대 65%까지 증가 했다고 할 정도 이다.

 

 

일부 연구에 따르면 히비스커스 섭취가 체중감량에 도움을 줄 수 있다고 한다. 한 연구에서는 36명의 과체중 환자에게 히비스커스 추출물과 위약을 섭취하게 했는데 3개월 후 히비스커스를 섭취한 환자들은 위약을 섭취한 환자에 비해 체중, 체지방이 감소했다고 한다.

 

이밖에 여러 연구결과에 의해 밝혀진 것만으로도 암 예방, 피부미용, 시력보호, 우울증 개선, 소화작용 개선 등의 효능을 가지고 있다고 한다.

 

 

히비스커스 주의점

 

히비스커스는 차가운 성질을 지니고있기 때문에 몸이 찬 사람이 과량섭취 할 경우 설사나 배탈을 일으킬 수 있다. 또한 히비스커스 추출물을 과량 복용할 경우 잠재적인 간 손상을 일으킬 수 있다고 한다.

또한 히비스커스는 이뇨제와 아세트아미노펜과 상호작용 한다고 한다. 이러한 약초차를 꾸준히 마시는 것은 일부 약물과 부정적인 영향을 야기 할 수 있기 때문에 전문의와의 상담을 통해 사용하는 것을 권장한다. 또한 임산부나 모유수유 중일 때는 히비스커스 차를 피하는 것이 좋다.