노니 너는 누구냐?! 완전정복! - [노니의 효능/주의점]

 

  한동안 노니는 뜨거울 정도의 핫 이슈가 되었다. 노니의 효능이 좋은 것을 이용해 몇몇 업체에서 노니 환이나 노니분말 등에 노니함량을 줄이려는 의도로 납 성분을 넣어 판매한 것이 적발되었기 때문이다. 이러한 노니가 어떤 과일이고 어디에 좋은지에 대해 알아보려한다.

 

 

 

   노니는 열대지방에서 잘 자라는 과일이며, 과일의 모양이나 냄새 등으로 인해 큰 매력을 느끼지 못하는 과일 중 하나이다. 하지만 노니가 슈퍼푸드라고 불리는 데는 이유가 있다. 노니는 고대부터 의약품으로 사용되기도 했던 과일로서, 내장질환이나 관절통 등 많은 질병에 치료 목적으로 사용되었다는 것을 고대 인도의 ‘아유르베다 문서’를 통해 알 수 있다.

 

 

이러한 노니는 인체내부에서 유해한 활성산소를 찾고 이들의 부작용을 중화시켜주는 항산화 효과를 가진 열매라고 한다. 특히 흡연자들을 대상으로 실시한 연구결과에 따르면 신체의 급진적인 소실가능성을 개선해 주고 산화 스트레스로 인한 질병을 완화시키는데 있어 노니가 큰 효과를 거두게 한다고 한다. 그만큼 활성산소를 제거하고 항산화 효과를 증대시킨다고 볼 수 있다.

 

 

또한 노니는 여드름이나 화상 그리고 알레르기 같은 피부질환을 개선시키는데 효과가 있다. 이러한 피부 노화의 주범은 활성산소인데 위에 말했듯 항산화 효과가 뛰어난 노니는 이러한 피부 노화 및 질환을 중화시켜주기 때문에 피부미용에 좋다고 할 수 있다. 동남아 여행을 가면 여행선물로 노니비누를 많이 사오는데 노니비누가 좋은 이유가 바로 이 같은 이유이다.

 

 

항산화제가 풍부한 노니는 염증완화에도 효과적이다. 관절염과 관절통을 가지고 있는 사람의 경우에 이러한 노니 챙겨먹게 되면, 효과를 볼 수 있다. 또한 통풍을 완치해줄 만큼 좋은 효과를 나타내는데, 크산탄산화효소에 대한 억제 작용을 통해 노니가 통풍치료에 효능이 좋다는 사실이 검증되었다.

노니는, 천연 피로회복제라고 해도 과언이 아니다. 옛날 폴리네시아 사람들의 몸 전체의 약점을 극복하고 삶의 질과 에너지 수준을 향상시키는데 노니를 사용하였으며, 다양한 임상 실험을 통해 인체의 관용 탄력 및 전반적인 신체 활동을 향상시키는데 도움이 된다는 것을 확인하였다.

 

 

이외에도 변비 예방, 치매예방, 당뇨병 위험 감소에도 좋은 효능을 가지고 있다는 것을 검증한 노니이다. 하지만 이렇게 좋은 슈퍼푸드 노니이기에 부작용을 조심해야 한다. 너무 많은 양을 복용하게 될 경우 기존 신장상태를 엉망으로 만들 수 있다는 점을 유의하고 섭취하여야 겠다. 다른 식품도 마찬가지로 현재 약을 먹고 있는 경우라면 의사선생님과의 상담을 통해 섭취하는 것이 가장 바람직 하다고 생각한다.