건강
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히비스커스 차 알고 마시자! - 히비스커스 차의 효능 및 주의점
히비스커스는 하와이의 무궁화라 할 수 있는 꽃이다. 히비스커스는 아욱과에 속하는 꽃이며, 종류만 해도 수백종에 이른다고 한다. 꽃은 아름답고 화려하며, 그에 들어있는 효능 또한 뛰어나다. 이러한 히비스커스의 종류 중 하나가 우리 국화인 무궁화이기도 하다. 히비스커스의 효능 중에는 고혈압을 저하시켜주는 효능도 있는데, 2010년 연구에 따르면 위약과 히비스커스차를 고혈압 환자들에게 6주 동안 마시게 한 결과 히비스커스차를 마신 고혈압 환자들이 위약을 마신 환자들보다 수축기 혈압이 크게 감소함을 발견했다고 한다. 또한 2015년 연구결과에 따르면 히비스커스차를 마시면 수축기혈압과 이완기혈압이 크게 떨어지는 것을 확인했다. 히비스커스차는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있다. 이로 인해 활성산소들이 몸을 파..
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생리통에 좋은 - 우엉차 효능 및 주의점
우엉은 경북 안동과 경남 진주에서 재배되며, 1~3월에 생산된다. ‘본초강목’에서는 이러한 우엉을 두고 ‘우엉은 오장의 나쁜 기운을 제거해주고, 손발의 허약함을 없애준다. 중풍, 머리의 종기와 아랫배 내장의 통증을 치료해주고, 들끓는 가래를 토하게 한다.’ 라고 나타나 있다. 또한 일본의 성형외과 의사인 나구모 박사는 58세 나이에도 불구하고 30대 초반에 건강한 신체를 가지고 있는데 그 비결이 ‘우엉차’였다고 할 정도이다. 우엉차는 리그닌과 사포닌이라는 성분을 가지고 있는데 이러한 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주기 때문에 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관계 질병 예방에 효과적이며, 평소 혈액순환에도 도움이 되고, 사포닌은 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 노화방지와 피로해소 효과가 탁월하..